ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน ด้วยการเตรียมพื้นที่ภายนอกบ้านอย่างไรๆ ให้เหมาะกับผู้สูงอายุ

ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่เริ่มมีปัญหาเรื่องสุขภาพ เช่น การทรงตัว การก้าวเดิน ยืน ลุก นั่ง กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายเริ่มเสื่อมถอย รวมทั้งสายตาที่เริ่มจะพร่ามัวไปบ้าง เราจึงมักได้ยินคนแก่ลุกทีก็โอย!! นั่งทีก็โอย!! อยู่เป็นประจำ ฉะนั้นการออกแบบบ้านด้วยการวางแผนปรับเปลี่ยนและเตรียมพื้นที่ภายนอกก็จะช่วยตอบโจทย์และรองรับการใช้งานของผู้สูงอายุจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่ง เพื่อให้คนสูงอายุสามารถทำกิจกรรมต่างๆได้สะดวก ผ่อนคลาย สบายใจ มีความสุข และอยู่อาศัยอย่างปลอดภัย ซึ่งในบทความที่แล้วเราเคยได้กล่าวถึงเรื่องการเตรียมบ้านสำหรับผู้สูงอายุภายในบ้านไปแล้ว มาบทความนี้เราจะกล่าวถึงการเตรียมพื้นที่ภายนอกบ้าน เช่น รั้วรอบบ้าน, สวนภายนอก, ทางเดินรอบบ้าน และทางเข้าบ้านกันค่ะ


1.รั้วรอบบ้าน

ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน

เป็นส่วนที่กั้นแสดงอาณาเขตของบ้านเรากับภายนอก และช่วยป้องกันอันตรายจากภายนอกก่อนที่จะเข้ามาสู่ภายในบ้าน จึงต้องมีความมั่นคงแข็งแรง หากเป็นบ้านที่มีผู้สูงอายุอาศัยอยู่ด้วย ควรออกแบบรั้วให้สามารถมองเห็นจากภายนอกได้ เช่น ความสูงอยู่ในระดับสายตาที่สามารถมองออกไปข้างนอกในขณะที่ยืน (ความสูงที่พอดีจะอยู่ที่ 150 ซม.) แล้วเลือกรูปแบบให้เป็นลักษณะแบบกึ่งทึบกึ่งโปร่งเพราะผู้สูงอายุจะรู้สึกปลอดภัยและยังคงความเป็นส่วนตัว นอกจากนั้นอาจติดกล้องวงจรปิดเพิ่มเติมบริเวณรั้วเพื่อจะได้เพิ่มความปลอดภัยบริเวณโดยรอบมากยิ่งขึ้น


2.สวนภายนอก

ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน

เป็นอีกหนึ่งพื้นที่ที่ผู้สูงอายุอาจจะมาใช้เวลาว่างในการทำกิจกรรมต่างๆ อาทิ การเดินออกกำลังกาย ทำสวน เลี้ยงสัตว์ เป็นต้น ซึ่งพื้นที่สวนนอกบ้านจะประกอบไปด้วย พื้นที่สวน และทางเดินในสวน ซึ่งต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก ควรปรับพื้นดินให้เรียบ ตบอัดดินให้แน่น และจัดระเบียบพื้นที่ให้เรียบร้อย อย่าให้มีหลุม หรือ ก้อนหินขรุขระเพราะจะทำให้เกิดอันตรายได้ ดังนั้นทางเดินในสวนควรให้อยู่ในลักษณะทางเดินที่เรียบยาว หลีกเลี่ยงการทำทางเดินด้วยวัสดุแผ่นพื้นคั่นสลับกับหญ้า และห้ามมีสิ่งกีดขวางทางเดินหรือระบบสายไฟ แม้กระทั่งสายยางฉีดน้ำรดต้นไม้ก็ควรทำที่เก็บไว้เป็นระเบียบ เพื่อป้องกันการสะดุด หกล้มได้ รวมทั้งวัสดุอุปกรณ์และของตกแต่งต่างๆก็ไม่ควรให้มีเหลี่ยมคมมาตั้งประดับตกแต่ง นอกจากนั้นพรรณไม้ที่นำมาปลูกควรเน้นเป็นไม้ดอกที่ส่งกลิ่นหอม (แต่ต้องมั่นใจว่าผู้สูงอายุไม่มีอาการแพ้ละอองเกสรดอกไม้) หลีกเลี่ยงพวกไม้ผล ไม้มีหนาม หรือไม้มียาง แนวพุ่มไม้ ต้นไม้ที่จะไม่บดบังการมองเห็นในระยะไกล หากต้องการประดับเป็นไม้กระถางก็เลือกไม้กระถางที่มีน้ำหนักเบาเคลื่อนย้ายได้สะดวก แล้วที่สำคัญอย่าลืมติดตั้งราวจับไว้ส่วนต่างๆที่เป็นพื้นที่เตรียมไว้สำหรับนั่งพักด้วย


3.ทางเดินรอบบ้าน

ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน

ไม่ว่าจะเป็นลานทางเดิน ชานบ้าน ระเบียง หรือเฉลียงบ้าน พื้นที่เหล่านี้ควรทำให้เป็นพื้นระดับเดียวกัน มีความเรียบสม่ำเสมอกันทั้งผืน และควรเลือกใช้วัสดุพื้นที่ไม่ลื่นและช่วยลดแรงกระแทกได้ เช่น เลือกใช้ระบบพื้นเฉลียงนุ่มสำหรับผู้สูงอายุ Soft Decking System และบล็อกยางปูพื้นกันกระแทก Rubber Tile) รวมทั้งสิ่งสำคัญคือติดตั้งราวจับทรงตัวตลอดทางเดินและติดตั้งราวระเบียงหรือราวสำหรับกันตกในพื้นที่ต่างระดับ


4.ทางเข้าบ้าน

ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน

บริเวณทางเข้าบ้าน ถ้าหากท่านสามารถวางแผนก่อนสร้างบ้านหรือถ้าสร้างไปแล้วแต่สามารถแก้ไขได้ แนะนำว่าควรใช้ทางลาดแทนการใช้บันไดเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถที่จะเข้า-ออกได้สะดวก ซึ่งทางลาดหรือบันไดเข้าบ้านนั้นจะต้องตรวจสอบให้อยู่ในสภาพดีพร้อมใช้งานเสมอ  สำหรับทางลาด วัสดุที่ใช้ปูพื้นต้องไม่ลื่น มีพื้นผิวต่อเนื่องระหว่างพื้นปกติกับบริเวณพื้นทางลาดจะต้องเรียบไม่สะดุด ความกว้างสุทธิของทางลาดกว้าง 90-150 ซม.มีความยาวของแต่ละช่วงไม่เกิน 600 ซม. (กรณีที่เกินควรจะทำจุดพักหรือชานพักไว้) ความลาดชันไม่ควรเกิน 1 : 12 มีพื้นที่หน้าทางลาดเป็นที่ว่างยาวไม่น้อยกว่า 150 ซม. และต้องมีราวจับทั้งสองด้านตลอดแนวของทางลาด แต่หากจำเป็นต้องมีบันได้ ก็ควรออกแบบบันไดให้เหมาะสม โดยกำหนดความกว้างของบันไดแต่ละขั้นอย่างน้อยขั้นละ 30 ซม. ความสูงแต่ละขั้นไม่เกิน 15 ซม.และราวจับที่มั่นคงแข็งแรงยึดเอาไว้


นอกจากพื้นที่ที่เราได้กล่าวไว้ในข้างต้นแล้ว สิ่งที่ต้องเตรียมพร้อมก็คือ แสงสว่าง จำเป็นต้องติดตั้งแสงสว่างไว้บริเวณโคมไฟตรงประตู ขั้นบันได ทางเข้าบ้าน และทางเดินในสวน เพื่อจะได้ส่องสว่างในยามกลางคืน การเลือกสีของแสงไฟก็ต้องให้เป็นแสงที่พอเหมาะกับสายตา ไม่แยงตา แล้วสว่างเพียงพอต่อการมองเห็นได้อย่างชัดเจน ถ้าจะให้ดีควรทำระบบไฟส่องสว่างฉุกเฉินและไฟที่เปิดอัตโนมัติเผื่อไว้ด้วย กรณีที่เกิดไฟฟ้าดับอย่างน้อยก็ยังมีไฟฉุกเฉินที่จะช่วยไม่ทำให้บริเวณรอบบ้านมืดจนเกินไป ส่วนที่สำคัญอีกอย่างก็คือเรื่องของสายไฟควรเป็นแบบฝังดินและเก็บงานให้เรียบร้อย พยายามหลีกเลี่ยงการเดินสายไฟตัดผ่านทางเดินสัญจรบริเวณนอกบ้านเพราะมีความเป็นไปได้ที่ผู้สูงอายุจะเดินสะดุดแล้วก่อให้เกิดอันตราย ถ้าคุณสามารถวางแผนและระมัดระวังได้ตามนี้ รับรองได้ว่าผู้สูงอายุผู้ซึ่งเป็นบุคคลอันเป็นที่รักของคนในครอบครัวจะปลอดภัยจะอันตรายต่างๆอย่างแน่นอนค่ะ